bialko roslinne

Hi Tec jak na bialko roslinne jest niezly, tylko gazy sa nieziemskie, a jakbny jeszcze to zmieszal z Ovopolem to by musial wszystkie okna w domu pootwierac na oscierz. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Białko roslinne - kasza, ryż , rośliny strączkowe,groch, soja...

no to tak. Aktywność 4 dni w tygodniu siłownia, Białka jest dużo z tego względu że dużo to białko roslinne i troche z gainera. Zwierzęcego jest 150 więc chyba dobrze. Płatek owsianych i twarogu bez jogurtu nie potrafie zjeść, zdrowe trłuszcze mam ze słonecznika łuskanego którego jem 100 g tylko zapomniałem go wpisać :) Więc wywale 7 days, ale to i [...]

to bialko roslinne, wiec tak bardzo bym sie nim nie przejmowal. Dodawaj wegli zlozonych do posilkow, niekoniecznie musi to byc kasza. Makaron i ryz tez bedzie ok, a latwiej jest przelknac wieksza porcje rafinowanych wegli. W koncu to masa. Tymi dodatkowymi kilkunastoma gramami bialka roslinnego sie nie przejmuj.

Ok, dodajac wegli wzrosnie bialko roślinne. Czyli trzymając te okolice 2-2.2g bialka, moge obciac ze zwierzecego?

Tak, tak, wiadomo że wliczać. Mi chodziło o to że nie warto OPIERAĆ swojej diety o białko roślinne. One są tylko "dodatkiem" który wpada z potrawami węglowodanowymi (ryz, owies itp)

Warto by w posiłku po treningowym było jednak jakieś mięcho. :) Wliczałeś białko roślinne również do ogólnego rozrachunku tak?

Troche, mięcha byś tu dorzucił jakąś pierś chociaż w jednym posiłku. Bo w białku u ciebie przeważa białko roślinne a powinno być na odwrót (zwierzęce)

No widzisz S12, a chciałeś dietę Lc albo ckd, gdzie na produkty dostarczające odpowiedniej jakości białek i tłuszczy musiałbyś wydać dużo więcej, żeby sprostać zapotrzebowaniu. Odżywka wyjdzie drożej niż normalne jedzenie, zamiast piersi mogą być podroby, szukaj promocji, nie zapomnij, że białko roślinne też się wlicza P.s: niestety właściwe [...]

wliczajac bialko roslinne to wychodzi ok 170 g

Osobiście odradzam Sojavita. Jest wiele lepszych białek, także z Olimpa np. Egg protein, SP 80 itd. Jak powyżej już ktoś napisał: białko roślinne jest gorzej przyswajalne, więc szkoda pakowac w to kase. Ostrowia jest także dobrym wyjściem, wiem bo jadłem

Zapraszam do artykułu opisującego Twoje pytanie: https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Dobrze wybrałeś. Możesz śmiało kupić obie odżywki, będziesz miał zróżnicowany profil aminokwasowy. Sojavit to dobre białko, roślinne, więc dobrze dokupić jajeczne Egg Pro, które dobrze się wchłania i długo, dzięki czemu będzie przez długi czas źródłem wszystkich niezbędnych aminokwasów dla organizmu. A wpc (serwatka) jest droższa od Egg Pro. [...]

mylisz... 80-tka hiteca to słabiutkie białko roślinne członek-mafia.suple.hardcor.pl

Witam Ja osobiscie spirulina karmie swoje rybki ;). Jest to glon o bardzo dobrych wlasnosciach odrzywczych, no i zawierajacy (jak to roslina) bialko roslinne. Co do wplywu na czlowieka to pewnie nie szkodzi ale czy pomaga(?). W kazdym razie rybki go bardzo lubia ;) Kliper

czy w Olimp- Profi Whey Mass jest białko roślinne? czy tylko zwierzęce?

j/w. zresztą żadne białko roślinne nie jest zbytnio dobre

zawsze mozesz zalac woda :) co do przenicznego to to bialko roslinne czyli mniej wartosciowe niz zwierzece, jak z wchlanianiem to niestety nie wiem , ale bv na pewno ma nizsze niz np wpc

Tak jest, jest gorszej jakości, to białko roślinne. jak na noc to najlepiej SFD 6 Protein Complex 2000 g 100zł

na szybko pisząc z pamieci to nie kojarze by ktores z lepszych stacków kreatynowych zawierały gluten, bo i niby po co miałyby go zawierać? białko roslinne znajdujde sie w niektorych slabszych/tanszych gainerach, jak i w niewielu - ale jednak odzywkach wysokobialkowych, np. w bialkach hiteca